137 名前：おさかなくわえた名無しさん[] 投稿日：2009/09/20(日) 16:25:29 ID:534IBShy
ズボラーだが倹約に目覚めて会社に弁当を持っていこうと思い立った
ズボラ弁当についておすすめある？

138 名前：おさかなくわえた名無しさん[sage] 投稿日：2009/09/20(日) 18:24:59 ID:Xx2Vervh
何スレか前にあったが、週末に５つ弁当作っておいて冷凍しておく

139 名前：おさかなくわえた名無しさん[sage] 投稿日：2009/09/20(日) 18:55:38 ID:v848jtwE
あとはおにぎらず

140 名前：おさかなくわえた名無しさん[sage] 投稿日：2009/09/20(日) 22:29:31 ID:EB1vpRTC
自然解凍できるタイプの冷凍おかずを数種類買ってきて、
ローテーションで２・3種類+ふりかけご飯
余裕があればアルミホイル+オーブントースターで魚・ウインナー・ちくわのマヨネーズがけなんかを焼いても。

141 名前：おさかなくわえた名無しさん[sage] 投稿日：2009/09/21(月) 00:14:37 ID:slEUx/w+
夕食は自炊してるのかい？
してるなら、毎食おかずを少量ずつ余計に作って冷凍していくんだよ

あとは素材もの
ブロッコリー茹でて冷凍
ホウレンソウ茹でて冷凍
インゲン豆茹でて冷凍
キノコ類そのまま冷凍
ベーコン細かく切って冷凍
ささみや胸肉を蒸かすかレンジしておいて細かくほぐして冷凍
etc….

朝、適当に組み合わせて加熱、味付けし
（ドレッシングでも醤油でもマヨでも）
一品出来上がり。
チーズや卵かけてレンジでチンしてもいいし。